Légzőgyakorlatok és vajúdási testhelyzetek
A vajúdás alatti fájdalmak lazítással, megfelelő testhelyzetekkel és speicális légzéstechnikákkal csökkenthetők. Ezen a foglalkozáson megtanuljuk az ellazulást segítő "Lamaz légzéseket" és gyakoroljuk a vajúdást megkönnyítő testhelyzeteket.